Le massage des tissus profonds.
Le massage des tissus profonds.
Ce massage est mon cheval de bataille, un toucher précis travaillant sur les chaînes musculaires mais aussi sur les articulations et les fascias.
En une séance vous obtenez un soulagement immédiat! Vos articulations et vos muscles retrouvent mobilité et souplesse.
Le massage contribue également au soutien moral et psychologique.
Découvrez ci-dessous ses nombreuses vertus.
Il est équivalent à une nuit de sommeil, il recharge les batteries. Le lendemain vous observez un regain d'énergie, une sorte de remise à zéro.
Si vous êtes fatiguée, surmenée ou surchargée de travail, je vous invite vivement à vous faire masser en fin de journée ou dans la mesure du possible durant votre jour de congé. Il est important que vous puissiez vous reposer après le massage et bénéficier pleinement de ses bienfaits. Pensez à bien vous couvrir en hiver, le massage vous rend plus sensible au froid et puis aussi pour garder cette douce sensation de cocon.
Je précise que ce massage est sans douleur.
J'utilise une pression ferme mais aussi des mouvements lents et fluides, des frictions, des vibrations: de nombreuses manoeuvres utilisées en alternance permettant ainsi d'atteindre les couches profondes des muscles et des fascias (tissu conjonctif entourant les muscles).
Son approche globale produit une grande détente musculaire du dos et de l'ensemble du corps. Le dos étant un pilier du corps, il constitue la zone du corps la plus sujette aux tensions et aux douleurs chroniques. De la tête aux pieds en insistant sur les zones nouées, ce massage se veut à la fois libérateur mais aussi un pur moment de plaisir.
Ce concentré de techniques travaille sur la libération des adhérences afin d’atténuer la douleur voir l'éliminer favorisant ainsi le retour à un mouvement normal.
SES VERTUS PSYCHIQUES
- Apaise et diminue le niveau de stress
- Libère l'anxiété
- Apporte lucidité et retour au calme
- Encourage au lâcher prise
- Contribue à lutter contre la dépression
- Aide fortement en période difficile
- Augmente la production de l'ocytocine (hormone du bien-être)
- Et la production de la dopamine (motivation et bonne humeur)
- Autres, voir massage relaxant
SES VERTUS PHYSIQUES ET PHYSIOLOGIQUES
- Soulage le mal de dos chronique
- Réduit douleurs et tensions
- Prépare le corps à l'effort physique
- Favorise la récupération et la performance sportive
- Prévient les blessures sportives en améliorant souplesse et élasticité du muscle
- Encourage le corps à une bonne posture, positionnement de la colonne vertébrale
- Aide le corps à retrouver son équilibre naturel
- Améliore le sommeil
- Assure l'élimination des toxines accumulées dans les tissus
- Aide au bon fonctionnement de l'immunité
- Réduit l'hypertension artérielle
- Améliore la fonction cardiaque
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
CE MASSAGE EST RECOMMANDÉ:
- Si vous avez des douleurs chroniques, des fortes tensions musculaires, des courbatures causées par une position assise prolongée, sciatique douloureuse etc. Inconforts au quotidien.
- Si vous avez des courbatures après une activité sportive intense, muscles endoloris (accumulation d'acide lactique dans les muscles).
- Pour les débutants du yoga en manque de souplesse, le massage va travailler sur l'élasticité et la souplesse des muscles et des articulations. dès lors la pratique devient un plaisir.
- Si vous êtes en période de stress intense, fatigue physique et mentale, examen de l'étudiant, burnout, sommeil difficile, troubles émotionnels, etc.
- Insomnie, certains maux de têtes.
Pourquoi le massage des tissus profonds prend plus de temps qu'un massage de détente traditionnel?
Ce massage a pour objectif de soulager l'inconfort, de ce fait il demande temps et précision. Le toucher du massage relaxant survole le corps avec des mouvements fluides et légers sans s'attarder sur les zones d'inconfort.
Selon la problématique, une séance d'1h seule la face postérieure sera massée (vous êtes allongée sur le ventre).
Les zones traitées: le dos, le crâne, la nuque, les bras et les jambes.
Ensuite, vous vous installez sur le dos et je termine le massage en massant le visage afin d'harmoniser et créer le lien entre le corps et l'esprit c'est là que réside la touche holistique. Vous sortez de cette séance unifiée.
Cette dernière phase est aussi importante car elle procure un grand apaisement du mental et une augmentation de vos perceptions.
Si vous ressentez le besoin d'être massée entièrement, je vous invite à réserver 1h30 minimum voir 2h (+massage des pieds).
Le massage se présente en deux ou trois étapes.
- Première étape: prise de contact avec le corps, agissant sur la mobilité des articulations, manipulation se faisant sans huile par-dessus la serviette qui recouvre votre corps, cette phase prépare le corps à la suite du massage.
- Seconde étape: lissage musculaire à l'huile naturelle de germe de blé et de soja.
- Un rééquilibrage énergétique peut se faire selon la lecture du corps. Dès les premières minutes de la séance, il m'est possible de ressentir si vous êtes stressée, fatiguée, angoissée, désorientée, chargée en énergie négative etc. Je dédie un temps de +-10 à 15 minutes selon le besoin du corps à nettoyer, libérer et vous réaligner tout en harmonisant vos pensées vers une plus grande clarté d'esprit.
ATTENTION
J'attire votre attention, pour les personnes désireuses d'installer une pratique de bien-être et qui présentent des douleurs dont l'origine est d'ordre pathologique ou physiologique, merci de consulter votre médecin qui vous orientera vers un kinésithérapeute et/ou un ostéopathe. Voir aussi page CONTRE-INDICATIONS.
Il est peut-être nécessaire selon vos besoins d'avoir recours à un coach sportif et/ou un kiné du sport pour le démarrage de votre pratique de yoga ou pratique sportive.
Je vous invite à parcourir le site web du Centre Médicale Du Centenaire à Dion/Chaumont où je vous reçois. Voir ci-dessous nos différents praticiens qui se feront un plaisir de vous aider.