Après votre massage

Pour prolonger les bienfaits de votre massage et optimiser les bonnes sensations en sortant de la séance, je vous invite à lire ces quelques lignes.

• PRÉVOIR

Un vêtement chaud quand vous sortirez de votre séance, un massage rend plus sensible au froid.

• HYDRATATION

Après un massage notre corps a besoin de s’hydrater. Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique et permet ainsi une élimination des toxines. Pour favoriser cette élimination, buvez beaucoup d'eau.

• REPOS

Après votre massage, il est important de se reposer, prévoyez votre rendez-vous pendant votre jour de congé ou fin de journée. Profitez de votre état de détente et de relaxation intense dans un espace douillet et cotonneux. Soyez à l'écoute de votre corps et de vos sensations. 

Essayez de ne pas vous lancer directement dans votre routine. Un massage thérapeutique agit en profondeur, la fatigue que vous avez accumulé peur remonter et vous donner un coup de mou intense, après une bonne nuit de sommeil, vous retrouvez dynamisme et confort.

• MANGER

Le massage influe sur le système circulatoire, il peut aussi influer sur le système digestif. Il se peut que vous ressentiez l'envie de manger, alors faites vous plaisir jusqu'au bout et offrez-vous un bon repas, une pâtisserie ou un bon morceau de chocolat. Un plaid, un thé, un livre, une sieste et votre âme, votre corps vous diront merci... 

• ENTRETENIR

Faire perdurer les bienfaits du massage au-delà de votre séance par une activité douce comme le yoga est un outil précieux pour entretenir votre mobilité retrouvée et votre confort musculaire.